Sobota, 6.2.2017, od 9 do 12 ure na fizioterapiji Sok v Murski Soboti.

Delavnica je razdeljena na tri sklope:

1. sklop: varna vadba v nosečnosti, ki poskrbi za razbremenitev hrbtenice

Pregled različnih vaj za razbremenitev hrbtenice in individualna izdelava svojega dnevnega vadbenega programa za razbremenitev, glede na potrebe in težave preobremenjenosti hrbtenice.

2. sklop: krepilne vaje v nosečnosti

Pregled različnih primernih krepilnih vaj in individualna izdelava svojega dnevnega vadbenega programa za krepitev mišičnih skupin, ki v nosečnosti najhitreje izgubijo tonus.

3. sklop: nosečnost in športna aktivnost

Kako prilagoditi svojo najljubšo športno aktivnost v nosečnosti in katero raje delno opustiti.

Cena

35 eur na osebo z vključenim individualnim programom za razbremenitev in individualnim programom za krepitev mišičnih skupin.

Število mest

Maksimalno 8 udeleženk v skupini.
*Možnost rednih sobotnih 60 minutnih vadbenih srečanj

Informacije in obvezne rezervacije

041 846 260
llaurus.ms@gmail.com