24.2.2017 od 15 do 19 ure organiziramo delavnico v Murski Soboti, ki je razdeljena na 4 sklope:
- Pravilen položaj hrbtenice in sklepov
- Pilates dihanje
- Krepitev mišic medeničnega dna
- Krepitev hrbtnih mišic
Cena delavnice je 25€
24.2.2017 od 15 do 19 ure organiziramo delavnico v Murski Soboti, ki je razdeljena na 4 sklope:
Cena delavnice je 25€
Sobota, 6.2.2017, od 9 do 12 ure na fizioterapiji Sok v Murski Soboti.
Delavnica je razdeljena na tri sklope:
1. sklop: varna vadba v nosečnosti, ki poskrbi za razbremenitev hrbtenice
Pregled različnih vaj za razbremenitev hrbtenice in individualna izdelava svojega dnevnega vadbenega programa za razbremenitev, glede na potrebe in težave preobremenjenosti hrbtenice.
2. sklop: krepilne vaje v nosečnosti
Pregled različnih primernih krepilnih vaj in individualna izdelava svojega dnevnega vadbenega programa za krepitev mišičnih skupin, ki v nosečnosti najhitreje izgubijo tonus.
3. sklop: nosečnost in športna aktivnost
Kako prilagoditi svojo najljubšo športno aktivnost v nosečnosti in katero raje delno opustiti.
Cena
35 eur na osebo z vključenim individualnim programom za razbremenitev in individualnim programom za krepitev mišičnih skupin.
Število mest
Maksimalno 8 udeleženk v skupini.
*Možnost rednih sobotnih 60 minutnih vadbenih srečanj
Informacije in obvezne rezervacije
041 846 260
llaurus.ms@gmail.com