Pilates za nosečnice

Nosečke srečke

Nulla pretium pulvinar sapien, aliquam lobortis leo pellentesque nec. Curabitur quis nunc at mauris rhoncus condimentum. Etiam viverra rhoncus enim nec lacinia. Integer sem purus, tempor id justo eu, eleifend dapibus ante.

Pilates za nosečke je bodočim mamicam prilagojen program pilatesa. Ob redni vadbi bo vaše telo (p)ostalo gibčno in močno tudi v času nosečnosti. Krepimo predvsem tiste mišične skupine, ki so med nosečnostjo najbolj obremenjene, ter tudi tiste, ki jih pri večini drugih vadb zanemarimo. Velik poudarek je na pravilnem dihanju in pravilnem izvajanju vaj. Poleg masaže za nosečnice lahko z vadbo pilatesa pripomoremo k izboljšanju raznih nosečniških težav (bolečine v hrbtu, v križu, zatekanje nog, slaba drža, utrujenost,…) Vadba poteka pretežno na blazinah pod budnim očesom inštruktorice pilatesa in inštruktorice vadbe v nosečnosti. Uporabljamo pa tudi različne pripomočke, s katerimi vaje nadgradimo in jih popestrimo.

Class Information

Number of Week4 Open: June 22, 2015 Next: Oct 25, 2015 Day’sMon & Thu 16:00 – 18:00 Room 202, B Block